четвртак, 20. јун 2013.

Penzija kao nova šansa

Došlo je vreme za penziju i posle  toliko  godina nemate svakodnevnu obavezu na koju ste tako navikli. Jutarnju kafu više nećete piti sa koleginicama i sigurno ćete izgubiti nit događaja u njihovim životima koje ste neprekidno pratili sve ove godine...Sa kim će na letovanje, kolika su im deca, koje su nove recepte isprobale .Nedostajaće Vam neka draga lica, a, iznenadićete se,  i ona druga, manje draga.  Nedostajaće Vam osećaj da obavljate Važne posove i rešavate svakodnevne probleme. Osećaj da ste neophodni u mnogim situacijama i da svi čekaju da čuju vaš predlog..Šale, intrige, obaveze..i saznanje da pripadate jednoj grupi ljudi,da imate svoje mesto.

Mnogo toga će se promeniti i možda će vas sve te promene rastužiti i zato sam odučila da vas upoznam sa mojom Vesnom - penzionerkom novog doba.

Vesna i ja smo radile u istoj kancelariji mnogo pre nego što sam počela da se bavim pilatesom. Nisam baš bila luda za tim poslom, ali je ona i tada umela da mi ulepša svaki dan. Aktivna, radoznala, inspirativna i večno mlada..


Vesna vežba...
Posle mnogo godina opet smo srele...U Sportskom centru Studenjaka na časovima pilatesa..Sada je u penziji i zauzeta je samo svojim hobijima..

Vežba pilates i zumbu..probala je jogu.Kada ulazi na čas, obično bar 5 minuta kasnije, uspe istog časa da nas nasmeje obaveznim komentarom o vremenu, o tome šta planira posle časa i duhovitim opravdanjima zbog kašnjenja.

I tako kroz šalu i privid da je njoj sve lako i da nema nikakvih probema, upornim vežbama je uspela da se  oslobodi viška kilograma koji su je godinama mučili. Svojim aktivnostima uspela je da prevaziđe ili barem lakše podnese bolni period u životu svake žene, gde se pored završetka radnog veka suočavate i sa odrastanjem dece i njihovim odlaskom iz porodičnog doma.

I sada, kao nekad u kancelariji, opet se družimo i smejemo zajedno.


Ispričala mi je o putu u Šid i Savi Šumanoviću o kome je mnogo saznala, o vozu Romantika, Budimpešti...O Reiki tehnici..

Sve ona stigne..i sada konačno ima vremena za sve što je interesuje, a i da nastavi da bude podrška svojim ćerkama koje obožava, a one je smatraju, i dalje, najboljom mamom na svetu... 

Penziju je shvatila kao novi početak, vreme novih izazova.

Više nemate posao koji ste možda jako voleli i tačno je da više ne pripadate tom poznatom mestu, kolektivu i grupi ljudi koji ga sačinjavaju

Vesna bi vam rekla da sada pripadate, konačno, samo sebi i da je vreme da zaokružite celu priču. Da date smisao svim godinama rada, briga, žurbi i nespavanja. Saberete i oduzmete iskustva, razočarenja i dostignuća i uživate u sasvim jednostavnom saznanju da je život ono što se dešava ovog trenutka i da taj trenutak treba učiniti što lepšim i dragocenijim.

Sve ovo ste, naravno, već negde pročitali. Sve može biti samo još jedna fraza da nema ovakvih, inspirativnih ljudi, kao što je Vesna, koji su odlučili da se bore za sopstvenu sreću i svojim primerom nam pokazuju šta nam je činiti kad dođemo na životne prekretnice.







 


субота, 08. јун 2013.

Opušteno!

Kada Vam se misli roje, obuzmu Vas brige i čini Vam se da nigde nemate mira nekada nije dovoljno izaći iz kuće, otputovati ili porazgovarati sa prijateljicom. Nekad je potreban dijalog sa samim sobom i snižavanje tona sopstvenih misli.

Meditacija je, kažu, veoma dobra i pomaže kada "Vam se na glavu sruši ceo svet", ali nikad nisam uspela da istrajem u njoj. Iako se i udobno smestim,  i lepo zatvorim oči, uvek se uhvatim kako mislim o tome šta moram da uradim čim završim sa meditacijom. Nisam ni stigla do mantre, a već sam digla ruke od svega..

Sve dok na internetu nisam naišla na sasvim nov pristup meditaciji i pre svega nov način objašnjenja ove metode.

Andy Puddicomb, ko-osnivač web sajta i čitavog preduzeća Headspace i bivši budistički monah, došao je na ideju da demistifikuje meditaciju i da je uz pomoć najmodernije tehnologije približi ljudima kao jedno legitimno i naučno dokazano sredstvo za oslobađanje od stresa.



Kratki animirani filmovi, na duhovit i jasan način, Vam daju objašnjenja o tome šta meditacija predstavlja i šta treba da uradite da konačno uspete da svoje misli dovedete u red. I još važnije, kako da to stanje održite - Mindfulness engleska reč za stanje smirenosti, razboritosti i prisutnosti. Naš mozak možemo zamisliti i kao mišić koji se može vežbom osnažiti, a meditacija predstavlja tu vežbu. Posle toga Vaš je zadatak da to stanje smirenosti održite i uz svakodnevne obaveze. Tako da uz pomoć meditacije, koja jača volju i svest,  lakše možemo prevazići stres, zavisnost, anksioznost.


Sledeći put kada se osećate loše, kada ste tužni i neraspoloženi, zamislite to raspoloženje kao jedan oblačan dan. Napolju je oblačno i to je činjenica, možda i pljušti kiša i tu ništa ne možete promeniti, ali ako biste uspeli da poletite i odete visoko iznad oblaka opet biste videli sunce kako neumorno sija.

Ovo je jedna od poruka Andijevih animiranih filmova. Potražite još neke sami. I pronađite i sačuvajte svoj unutrašnji mir.