среда, 31. јул 2013.

Filmovi za tmurne dane

Mnogo volim filmove i mada umem, instiktivno, da prepoznam i osetim snagu i poruku istinski, kako se priča, dobrog filma, ipak nisam nikakav stručnjak. Često zažmurim na tanak scenario, lošiju glumu i druge nedostatke i ne mogu Vam pomoći oko žanrova ili podele na dobre, loše i osrednje filmove. Kada uspeju da me motivišu, inspirišu, pokrenu ili oboje neki spori dan svojom specifičnom atmosferom, ja nemam mnogo zamerki.


Njihova dejstva su različita i služe za različite situacije i raspoloženja



Kada mi ponestane radnog elana, snage za rad na sebi i vere u uspeh u poslu uvek je tu...


WORKING GIRL



Na samom početku, pesma u uvodnoj špici diže na noge i nagoveštava trijumfalni kraj...Melanie Grifith je neodoljiva i ima i glavu za biznis i telo za greh i ne odustaje nikad, a Sigournie Weaver prenosi poruku legendarne Coco Chanel..da ako se obučete aljkavo primetiće haljinu, a ako se obučete besprekorno primetiće ženu. Dovoljno...a još kada se doda romansa sa Harrisonom Fordom...Neprocenjivo




Ohrabruje me da mislim izvan okvira, da izađem iz svoje saksije sa malenom rupom...

DRUŠTVO MRTVIH PESNIKA



Robin Williams, i njegov zarazni optimizam donekle ublažavaju tragičan kraj. Lepota engleske književnosti, nestvarno mlad Ethan Hawke..kao i ja kada sam prvi put gledala film i upijala svaku sitnicu, svaku reč i najmanju poruku...




Kada se uželim Italije, kada nemam hrabrosti za neki novi početak, ili kada renoviram stan 

ISPOD SUNCA TOSKANE






Diane Lane, u najboljim godinama i divan gradić Cortona u srcu Toskane. Ako i vi poželite da ga posetite posle gledanja filma i uputite se u Toskanu, nemojte, kao ja, da tražite fontanu u centru, jer su je tu stavili samo za potrebe snimanja filma.

Dolce vita na američki način  i pejzaži da Vam stane dah i poruka da ne čekamo razvod bez veće ušteđevine, ako ne baš za vilu u Toskani onda bar za vikendicu na Kosmaju, jer nema ništa bolje za životne prekretnice od pune kuće majstora.




Da se setim kako je to nekad bilo kad smo zaljubljivali na prvi pogled i skoro na svakom ćošku nailazili  na srodne duše, eto tek tako...


BEFORE SUNRISE i BEFORE SUNSET




Ako pitate mog muža o čemu se radi u ovim filmovima reći će Vam da oni tu samo nešto pričaju, što je i tačno, ali valjda je važno i na koji način i o čemu.
I teme, i način razgovora, i njih dvoje, spontani i stvarni, i Beč koji izviruje u svojoj lepoti, čak i rastanak na kraju...

Sve mi se sviđa...

Sviđa mi se i nastavak...

Kada posle deset godina nastavljaju razgovor kao da su ga juče prekinuli, opet ne mogu da se rastanu i polako razotkrivaju svoj očaj što nisu, onda na rastanku razmenili telefone, a sve vreme u pozadini blista Pariz...
Sada imate tu privilegiju da ih odgledate jedan za drugim. Ja sam skoro deset godina čekala na nastavak..





I na kraju jedan sasvim nestručni savet...

Pozitivno dejstvo filma uvek se pojačava u mraku bioskopske sale!

Živa istina..Proverite!










понедељак, 29. јул 2013.

Četrdesete!?Tu sam!

I eto...Stigle su i četrdesete..

I šta sad? Sad sam zrela žena ili u srednjim godinama ili kako se već naziva ovo što me snašlo. Nisam sigurna da znam šta ti pojmovi znače i da li se uopšte odnose na mene.

 Da li sam zrela? Ostvarena? Pa ne baš. Još bih mnogo toga ostvarilavala i istraživala. Mnogo toga ... od muzike, stranih jezika, garderobe, mesta za letovanje.

Da li je sve leglo na svoje mesto? Mislim da nije. Stalno bih nešto menjala. U studiju, od rasporeda mašina do novog nameštaja, a i stalno menjam ime ovom drugom blogu.

Verovatno mi se, čitajući o novim, svetskim i našim, novopečenim četrdesetogodišnjakinjama (au kolika je i sama reč), u glavi upalilo zeleno svetlo, dozvola da pomislim da, itekako, ima prostora za nove stvari. Možda je i proradio nagon samoodržanja, pa sam viknula sebi...Ne daj se! 

Sve je rizičnije upalti sve svećice na torti...


Uglavnom, sve sam mirno i staloženo podnela i samo nastavila dalje.

A i rođendan je ove godine došao u najgore moguće vreme. Na poslu selidba u novi prostor, a u porodici...šta da kažem osim da je još jedna bitka sa kancerom izgubljena. Sve se zbilo, nekako, pred taj okrugli rođendan pa sam  kroz suze, bol i, zaista, veliki rad, bez slavlja napunila 40.

I nije baš tačno da se ništa nije promenilo. Promenio se moj odnos prema godinama. Više ih ne brojim. Nema više kad napunim ovu ili onu godinu trebalo bi ovo ili ono. Napunila sam sve godine koje sam kao mala zamišljala  i u glavi ih ispunjavala događajima. Najbolje vreme za decu, najbolje vreme za brak, kada će posao...

Sad više nemam šablon, nemam raspored, niti moji najbliži imaju planove za mene i velika očekivanja.

Konačno je preda mnom veliko, belo platno i sela sam da na miru naslikam sve što mi je zaista u srcu. Čini mi se prvi put u životu vidim šta bih želela da radim, a ne šta bih trebalo da radim.

Iz ugašenih nada, planova i želje da ispunim sve zadatke koji se od mene očekuju, rodila se snaga i hrabrost da pokušam ono što stvarno želim.

Dragi moji ako uskoro  slavite ovaj jubilarni rođendan, osmeh na lice i opustite se. Ništa se strašno nije desilo. Samo molim Vas, od sada, oprezno sa svećicama!





Slika torte u plamenu preuzeta sa web stranice...
http://www.futurity.org/health-medicine/will-90-be-the-new-40/




























понедељак, 22. јул 2013.

Porodično stablo pilatesa

U vreme rada prvog pilates studija na svetu, njegov osnivač i tvorac revolucionarnog načina vežbanja, Jozef Pilates, nije ni slutio da će Contrology - što je bilo originalno ime za pilates - postati nezaobilazan u svakom fitnes centru koji iole drži do sebe. Jozefov studio u New Yorku, koji je on vodio punih četrdeset godina (1926 - 1966.), bio je omiljeno mesto za vežbanje njujorkških plesača, baletana, glumaca... Neki od njih su i sami postajali instruktori ove metode. Učili su direktno od idejnog tvorca, a posle njegove smrti, mnogi od njih su osnovali svoje studije, nastavili da drže časove pilatesa i obučavaju nove instruktore.
Jozef i prva generacija instruktora Klara, Romana i Ron

Svi instruktori koji su imali tu čast da rade sa Jozefom Pilatesom lično, da uče direktno od njega, zovu se, jednim imenom,  pilates instruktori prve generacije .

Oni su bili učenici koji su postali učitelji, glasnici koji su dalje preneli ideju Jozefa Pilatesa, njegovu filozofiju i tajnu formulu za održavanje gipkosti tela bez obzira na godine.

Jozefov najbliži saradnik bila je njegova supruga Klara koja je i posle njegove smrti, 1967. godine, nastavila da drži studio i još deset godina vredno radila i prenosila znanje instruktorima.

Jozefova i Klarina učenica bila je i Mary Bowen koja je zajedno sa Kathy Grant licencu dobila direktno od njih. Mary Bowen je i psiholog i uspešno je ujedinila znanja iz dve oblasti, njeno predavanje o tipovima ličnost po Jungu, uz savete o radu sa klijentima različitih psiholoških profila, odslušala sam na ECA konvenciji u New Yorku.

Lolita San Miguel, pilates instruktor prve generacije i bivša plesačica, i posle navršene osamdesete godine, širom sveta drži časove i predavanja. U Londonu, na Balanced Body konvenciji, Feel Pilates tim je prisustvovao njenom času koji je vodila kao instruktor. Pažljivo smo slušali njene sugestije i zamerke kao da stižu direktno od Velikog Učitelja.
Feel Pilates tim, Lolita San Miguel, Mary Bowen i naš mentor Michael King

Da pomenem i, nedavno preminule instruktore prve generacije, Rona Fletchera i Kathy Grant, koji su ceo svoj život posvetili propagiranju ove divne veštine.

Ako se bavite pilatesom često ćete čuti pitanje - Koja ste generacija pilates instruktora? Što znači - Od koga ste učili pilates i od koga je učio Vaš mentor? Morate imati pedigre...

Ceo pilates pokret se može predstaviti velikim, svetskim, porodičnim stablom, gde je na mestu rodonačelnika Jozef Pilates, prve grane pripadaju prvoj generaciji instruktora - Klari Pilates, Romani Kryzanowskoj, Loliti San Miguel, Mary Bowen, Kathy Grant, Ronu Fletcheru...

Svako od nas ima svoje mesto i svoju lozu koja ima svoj put do rodonačelnika. Svi zajedno, i dalje, širimo saznanja ka nekim novim generacijama...


уторак, 02. јул 2013.

Kiselo i bazno...

Brojne su narodne poslovice koje ukazuju na važnost ishrane. Sa njima smo odrastali i znamo da je "hrana lek za dušu" i da "snaga na usta ulazi". Preplavljeni smo  savetima za zdraviju ishranu, dijetama za lepšu figuru, uži struk, lepši ten. Ishrana je glavna karika u borbi za večnu mladost. Ali ako, nažalost, poznajete nekoga ko je oboleo od bilo koje vrste karcinoma ili ste sami imali takvo iskustvo, možda ste primetili da se na lekarskim pregledima saveti za ishranu daju onako usput, kad izlazite iz ordinacije i u nekoliko reči.   Uglavnom, što je teža bolest sve se manje veruje da promena režima ishrane može pomoći. Ishrana se smatra samo usputnim faktorom, a lekovi, sami po sebi,  jedino moguće rešenje..

Zbog svega toga bila sam skoro zapanjena da je otkriće jednog nemačkog naučnika o uzrocima nastanka kancera u organizmu još 1931. godine bilo vezano isključivo za ljudsku ishranu i bilo itekako priznato u naučnim krugovima tog vremena. Toliko priznato da je naučnik, Oto Hajnrih Varburg, bio nagrađen Nobelovom nagradom za medicinu.
Ukratko (i sasvim laički) ćelije kancera lakše opstaju u kiseloj sredini koja se u telu stvara usled pogrešne ishrane i manjka kretanja.

Ne ulazeći u dalje proučavanje razloga zašto je ova teorija zapostavljena, rešila sam da se pozabavim alkalnom dijetom za koju sam znala i ranije, ali mi je posle ovog saznanja postala još zanimjivija.



Na redu je još jedna podela namirnica...Posle jin i jang, kuvanih i sirovih, životinjskog i biljnog porekla imamo i podelu na kiselu i baznu hranu.

Zadatak alkalne dijete je da organizam liši suvišne kiseline koja pogoduje razvoju mnogih bolesti.
Bilo da dan počnete kafom ili ovsenom kašom pravite istu grešku, i jedno i drugo spada u kisele namirnice. Sasvim neočekivano, limun, lajm, lubenicu i grejpfrut ćete naći na spisku alkalne hrane. Topla voda sa malo limuna se preporučuje kao najpoželjniji napitak jer i pored kiseline limuna u organizmu stvara baznu sredinu.

Kombinacija ove dijete i makrobiotike može biti zbunjujuća jer neke jin namirnice mogu biti i kisele i bazne (i obrnuto) te je mnogo teže uspostaviti balans. Ali ako pratite Raw Food filozofiju obradovaće Vas da je sirovo povrće mnogo bolje rešenje i termička obrada će ga učiniti kiselijim.



Početak ove dijete je eliminacija svih kiselih namirnica u koje spada meso, mlečni proizvodi, ali i mnoge vrste voća i kasnije, po uspostavljanju ravnoteže, njeno održavanje unošenjem 75% baznih i 25% kiselih namirnica. U vašoj ishrani će tada uglavnom biti zastupljeno povrće i pojedine žitarice od kojih je kinoa najviše bazna.

Za početak, uvedite bar jednu veliku salatu dnevno, ribu jedite sa mnogo limuna koji možete dodati i u vodu koju pijete tokom dana. Grickajte bundevine semenke ili ih stavite  u salate. Umesto kuhinjske soli koristite morsku ili, još bolje, Himalajsku so koja je najviše alkalna.


Proučite tabelu podele namirnica i među alkanim pronađite svoju omiljenu hranu i spremajte je svaki dan.

Pored toga što ćete, koristeći ovu dijetu, sigurno izgubiti poneki suvišni kilogram, ovaj način ishrane će učiniti Vaš organizam otpornijim.

 Dokazano je da se telo oslobođeno viška kiselina lakše bori sa srčanim problemima, osteoporozom, artritisom i manje je pogodno tlo za razvijanje ćelija kancera. Jedan od argumenata je i kratak životni vek Eskima koji se uglavnom hrane ribom , a većina povrća im je nedostupna.

Vredi svakako pokušati...ili bar uzeti u obzir.


U moru saveta, filozofija i dijeta uvek izaberite poneki putokaz i dodajte ga svojoj, jedinstvenoj mapi zdrave ishrane i zdravog života.






Ako Vam je potrebno još informacija....
Alkaline Sisters Blog