недеља, 29. јун 2014.

Le Storie Italiane - Gardaland


Brze vožnje , divlji zapad, meksičke hacijende i scenografija 1001 noći. 

I još.. 


Stari Egipat , splavarenje Koloradom, dvorci srednjeg veka i ljuti gusari!!!! 



Da dodam i dinosauruse, vožnje u brzoj gusenici, Petra Pana i Plavi Tornado..




Trista čuda i samo jedno mesto. 




GARDALAND



U početku će Vam smetati gužva, glasna muzika i besomučno hodanje...

Ali vrlo brzo ćete uhvatiti sebe kako se prerušeni u gusare, kauboje, razbojnike ili vitezove ...


... penjete na vrh najviše planine na svetu....


... i vrtoglavom brzinom slećete do podnožja.



Nagovorite svoju decu da Vas dovedu u ovo Kraljevstvo Fantazija i prepustite se mašti...

Bičete jedan korak bliži njihovim željama i radostima...


Uživaćete zajedno  u velikoj igraonici u kojoj nisu odvojena mesta za decu i odrasle...




 I za kraj da se podsetimo...

"Ne prestajemo da se igramo zato što smo ostarili, već starimo zato što prestanemo da se igramo"
George Bernard Shaw


уторак, 24. јун 2014.

Detox Week

Svaka uspešna dijeta, ili bolje reći, prelazak na zdraviju ishranu počinjala bi Detox programom.

Moje iskustvo je takvo…

Izdržati bez čvrste hrane, tri, pet ili više dana.

To je moj način da odmorim organizam i u isto vreme, obuzdam svoj, vrlo često, zavidan apetit.
Odvojim nekoliko dana i posvetim se detaljnom čišćenju. Izaberem neki vikend kada nemam mnogo obaveza i kada je moguće fizičku aktivnost svesti na minimum.
Ali koliko na nas ima tu privilegiju da se skloni na par dana ostavi sve obaveze i sprovede detox terapiju na miru i bez ikakvih napora..



Od kada svakodnevno vežbam i provodim u studiju po nekoliko sati, nisam se usudila da se upustim u bilo kakvu promenu uobičajenog ritma ishrane. Nisam smela sebi da dozvolim manjak energije, pad raspoloženja veoma bitne stavke u poslu koji svakodnevno obavljam. Dugo sam tražila idealan recept za detoks koji bi bio jednostavan za pripremu, dovoljno hranljiv i ako može ukusan!!!

A kada ste svakodnevno okruženi ženama koje pre svega brinu o sebi dobrih ideja ne manjka.

Dobre vesti se brzo šire i saznajem za Cold Pressok, prvi detox butik u Beogradu.


Hladno ceđeni sokovi od voća i povrća, jednostavno obeleženi brojevima od 1 do 5 i potpuno osmišljen trodnevni program pročišćavanja i odmaranja od hrane.

Zaobiđete nered u kuhinji i nedoumice koje namirnice iskoristiti u ovom procesu. Sve je već dobro prostudirano, istraživano i spremno!

Ostaje da proverim da li zaista ne nedostaje energije pri prilično napornim radnim danima kojima je fizička aktivnost sastavni deo.




Sokovi su pre svega ukusni i osvežavajući. I što je važno, hladno ceđeni te su svi sastojci sačuvali svoju punu hranljivost.

Zeleni, broj 1 Vas sasvim razbudi i puni ste energije za radni dan. U vreme kada je mozak najaktivniji i potreba za šećerom najveća, stiže najukusniji i najslađi broj 2, od ananasa, jabuke i nane… Sledi ljuta limunada kao osveženje, a u rano posle podne hranljiva cvekla. Dan se završava visoko proteinskim mlekom od indijskog oraha sa dodatkom cimeta i vanile.
Sokovi nisu bez razloga obeleženi rednim brojevima…
Svaki se uzima u određeni deo dana kada je najveća potreba za tom vrstom namirnice…
Prate bioritam organizma i stižu u pravo vreme da Vam dodaju neophodnu energiju.

Ali i  pored toga krize su neminovne.

Moje su stizale između 16 i 17 časova i rešavala sam ih ili šakom (i još malo preko) badema ili dodatnim napitkom od indijskog oraha ( broj 5).

I na taj način  uspela da izguram čitavih 6 dana detoksa.


A sokove i dalje pijem.

Kao zamena za večeru broj 5, za uspešan početak dana broj 1 i tako redom.

Svaki je našao svoje mesto, a eksperiment zvani intezivno vežbanje tokom detoksa - sasvim uspeo!