Пређи на главни садржај

Detox Week On Tour

“DETOX WEEK“ program Feel Pilates studija jeste jedan izazov.
To će Vam potvrditi svi koji su prošli kroz ovaj režim.


U delo sprovodimo princip ”Eat Less Move More“
 Prva tri dana sasvim izbacujemo čvrstu hranu, a svaki dan vežbamo jedan izuzetno intezivan program.

Feel Pilates Barre metod

 Do kraja nedelje se ostaje na redukovanoj ishrani i nastavlja fizička aktivnost.

Tečna dijeta podrazumeva Coldressok hladno ceđene sokove. Ako je za utehu... ukusni su


Došli smo na ideju da bi sve to bilo mnogo lakše kada bismo se oslobodili svakodnevnih obaveza i spojili ceo ovaj program sa jednim brzim odomorom…

Terme Olimia su dovoljno blizu da izbegnemo naporan put, a kada smo videli spa centar Orhidelia, 

Ko će misliti na hranu u ovakvom ambijentu

jedan od najlepših u široj okolini odlučili smo se da ovo mesto bude prvo na listi našeg novog “ Detox Week On Tour “ programa.

Terme Olimia je zajednički naziv za nekoliko hotela, spa centre, bazene i aqua park koji raspoređeni na malom prostoru, okruženi prelepim pejzažima predstavljaju idealno mesto za odmor.

 Mi smo ove terme odabrali za naš prvi Detox week van Feel Pilates studija sa idejom da se sasvim posvetimo sebi makar na jednu nedelju.
Svakodnevnom jutarnjem vežbanju svako može dodati popodnevno plivanje, masažu ili neki drugi kozmetički tretman.

 Ili pešačenje 

Ili izlete do Ljubljane, Maribora, Celja

A ni Trst nije toliko daleko…
Radujemo se ovom radnom odmoru sa koga ćemo se svi vratiti sa ponekom dobrom navikom više. 
Zdrava ishrana, više kretanja, osluškivanje sopstvenog organizma …

Možda ovo bude Vaša idealna prilika za novo osveženje koje će Vam dati radni elan u mesecu SEPTEMBRU 


koji sam po sebi jeste idealno vreme za nove početke…

Da okrenete novi list!


Коментари

Популарни постови са овог блога

Kad Vas napadne panika….

Sve je počelo nekoliko meseci posle mog prvog porođaja… Prvo sam osetila tahikardiju (ili aritmiju), gubljenje daha pri najmanjem naporu i odmah posumnjala na srčane tegobe… Kardiolog je obavio detaljan pregled, ali sve je bilo u najboljem redu. Kako je to moguće? Pri ovakvim simptomima. Ako nije srce, možda je nešto drugo u pitanju. Počela sam sve češće da osećam i čudan pritisak u glavi, trnjenje leve slepoočnice (tzv “mravinjanje“ - tada sam naučila tu reč), nesiguran hod, blage vrtoglavice… Sledeća stanica bio je neurolog… Sve sam obavila kako treba… Žmureći prstom pogodila nos, hodala po pravoj liniji… Sve je ok. Ne prestajem da tragam. Pritisak u glavi polako prestaje, ali nekako sve slabije vidim. Palim sva svetla u stanu, ali i dalje je mračno. Ne mogu da čitam, redovi se gube … Kod očnog lekara, konačno, prva dijagnoza… Dioptrija na oba oka (- 0,75 i -  0,50) i astigmatizam. Tražim i da mi izmeri očni pritisak, za svaki slučaj… Jedva uspeva da mi dod

Pilates i karlicno dno

Jedan od zadataka pilatesa je da svojim specifičnim vežbama aktivira mišiće koje je teško pokrenuti. Multifidusi, mišići koji spajaju kičmene pršljenove, TA mišić, koji kao korset oblaže unutrašnje organe trupa i naravno, karlično dno, koje ima važnu ulogu jer kao mreža isprepletenih ligamenata, drži unutrašnje organe i mora biti i dovoljno jako i dovoljno elastično, jer se tokom trudnoće teret koji mora podneti višestruko uveća. Poznate su nam Kegelove vežbe, koje vrlo često koristimo na našim časovima, ali takođe i čitav niz klasičnih pilates pokreta može osnažiti mišiće ovog dela tela. Karlično dno drži organe male karlice, bešiku,  matericu i rektum. Naš gost ove nedelje je dr Nebojša Jeremić, urolog u KBC Zvezdara, a od 2008. godine se školuje iz oblasti uroginekologije kod eminentnih stručnjaka u Nemačkoj i Italiji. Nebojša je bio dugogodišnji doktor vaterpolo reprezentacije Srbije kao i vaterpolo kluba Partizan. I dalje je prisutan u sportskom svetu kao predsednik zd

Ispod sunca Toskane

Pre nego što sam posetila Toskanu, prve utiske ili tačnije,  predosećaje nestvarne lepote dobila sam preko filmova… Upoznavala sam jedan grad za drugim iz svoje dnevne sobe... Prvo je to bila  Sijena , a film je bio stari, crno-beli, ne sećam se ni imena ni radnje, samo atmosfere jednog kišnog popodneva i uskih ulica ovog nestvarnog grada. Kada sam je posetila, mnogo godina kasnije, toj prastaroj slici koju sam još uvek nosila sa sobom,  samo sam dodala miris  Ribolite  (toskanska verzija kuvanog slatkog kupusa) i saznanje da  svaka ulica, svaki kamen ovog grada datira iz Srednjeg veka. Siena Čaj s Musolinijem , film o grupi engleskih dama, zaljubljenih u italijansku kulturu, doneo mi je neobjašnjivo veliku želju da posetim  San Gimignano  ili Grad stotinu tornjeva, kako ga još zovu, koji dominira na uzvišenju iznad čuvene doline Chianti. I ništa manje nije bio magičan nego na ekranu.. Opasan zidinama, neosvojive lepote, sa ulicama tako lepo popločanim da više liče na parket o