четвртак, 13. новембар 2014.

Mala radionica psihofizičke ravnoteže

 Posle naziva za piletes tehniku obično sledi bliža odrednica body&mind, čime se naglašava da ćete tokom časova uz telo vežbati i opuštati i Vaš duh i um.

Kada je Slađana Đorđević, telesni psihoterpeut i predsednik Udrženja telesnih psihoterapeuta Srbije počela da vežba pilates, znala je da je na pravom mestu i prepoznala niz sličnosti između pilatesa i tehnika koje i sama koristi u radu sa pacijentima ili radionicama.

A kada sam ja, kroz razgovor sa Slađanom upoznala granu psihologije koja aktivno uključuje i telo u rešavanju problema duše,  znala sam da je naša saradnja neminovna.

I do nje je došlo. Sasvim spontano i prirodno. Bez velikih planiranja i dugih razgovora prepoznali smo isti cilj i  kompatibilne načine kako do njega doći.

Pilates instruktor kreće od tela ka umu, dok će telesni psihoterapeut kombinovati verbalne i telesne tehnike u cilju postizanja psihosomatske integracije. Na putu ka istom cilju, PSIHOFIZIČKOJ RAVNOTEŽI, jedni drugima možemo biti od velike pomoći.

Svaka dobra saradnja počinje detaljnim upoznavanjem.  Kroz intervju sa Slađanom Đorđević...


 Za početak, nabroj nam neke osobenosti telesne psihologije u odnosu na neke druge modalitete?

Telesna psihoterapija je pravac koji u psihoterapijski proces uvodi direktan rad sa telom, putem vežbi disanja, dodira, specifičnih tehnika uzemljenja i centriranja, stres pozicija. Uvodeći rad na mišićnim napetostima u psihoterapijski proces, telesna psihoterapija ustvari pristupa svakoj ličnosti kao celovitom biću tj celini psihe i tela. Svaka naša emocija, misao ili fantazija ima svoj somatski korelat. Zbog toga, korišćenje rada sa telom, obogaćuje i upotpunjuje proces emocionalnog rasta i razvoja ličnosti.


Kolika je sličnost  pilates vežbi sa tehnikama koje koristi telesni psihoterapeut?

Pojedine tehnike centriranja i uzemljenja u telesnoj psihoterapiji, koriste istovetne postavke o tome koliko je unutrašnja svesnost o centru ili core - u važna za osećaj psihofizičkog balansa. Fokusiranje na centar , uz pilates pokret rolling , klijentu daju fokusiranost i jasnoću i uz kombinovanje sa vežbama vizualizacije, vođene fantazije i drugih terapijskih tehnika, predstavljaju dobar osnov za prevazilaženje emocionalnih zastoja. Sve popularnije mindfulness tehnike, praćene pilates disanjem, daju osobi mogućnost da poveže i integriše unutrašnju telesnu svesnost, telesni stav i osvesti potisnute emocije. To sve dovodi do razvoja svesti, dubokog kontakta sa sobom i drugima i prevazilaženju emocionalnih blokada.


Kako izgleda seansa kod telesnog psihoterapeuta?

Telesni psihoterapeut u svom radu kombinuje telesne i verbalne tehnike, te je teško opisati tipični seansu. Ali ono što jeste specifično za telesnu psihoterapiju, to je da klijent leži ili sedi na strunjači, prati se njegovo/njeno disanje, mišićne tenzije i verbalizacija. U toku rada, psihoterapeut pristupa klijentu integrativno, dakle podstiče ga da promeni disanje, osvesti i relaksira mišićne napetosti , ventilira i izrazi  potisnuta osećanja, što dovodi do postizanja psihofizičkog balansa.


Nisam uspela da krajem septembra učestvujem na Festivalu “Telo kao životni kompas“ na kojem su učestvovali i različiti terapijski modaliteti koji integrišu rad sa telom i psihom. Koje ste teme otvorili? Kako su izgledale radionice?

Ovo je treća godina održavanja Festivala “Telo kao životni kompas“ koji okuplja stručnjake iz razičitih oblasti koji povezuju i integrišu rad sa telom i psihom. Teme ovogodišnjeg festivala su, kao i obično, bile veoma raznovrsne: terapija plesom i pokretom, hipnoza, joga, telesna i art psihoterapija, Rosen metoda, Razvoj pokreta, joga smeha, ho'oponopono tehnika i još mnogo toga. U okviru dela posvećenog trudnicamai majkama, učesnice su mogle da čuju o masaži beba, Aleksander tehnici, značaju dojenja i emocionalnog vezivanja u detinjstvu, muzikoterapiji…
Upoznajući se sa raznolikim pristupima koji vode ka integraciji psihe i tela, učesnici mogu na svojoj koži da osete kako sve to izgleda u praksi.
Nadam se da ćeš sledeće godine moći da budeš na Festivalu, jer su učesnici puni utisaka, doživljaja i saznanja, a to ih uvek inspiriše da dalje rade na sebi, iščekujući naredni susret.


I, za kraj, da predstavimo našu zamisao “MALA RADIONICA PSIHOFIZIČKE RAVNOTEŽE“ ili kako postići  balans kombinujući tehnike pilatesa i telesne psihoterapije.

Na ovoj radionici ćete, uz specifične vežbe disanja, vizualizacije i pilates položaje moći da osetite unutrašnji balans koji se postiže skladom između psiholoških i somatskih aspekata vaše ličnosti. Ova kratka prezentacija, omogućiće Vam da osetite koliko rad na sebi, koji integriše telo i psihu, može da promeni Vaš unutrašnji doživljaj sebe i drgih. Kombinujući pilates položaje sa tehnikama disanja i mindfulness-a  osetićete dubinsku relaksaciju i unutrašnji sklad, tako da ćete poželeti da ove tehnike unesete u svakodnevni život.


















Нема коментара:

Постави коментар