петак, 02. јануар 2015.

New Year resolution - Limun i voda



Jedna od naših odluka za ovu novu 2015. je da neke savete, preporuke ili recepte koji su toliko jednostavni i zbog toga izazivaju momentalno nepoverenje, ipak probamo i damo im šansu.

Makar zbog toga što ne zahtevaju ni previše vremena, strpljenja ili znanja, a mogu, kako kažu, rešiti neke probleme koji nas dugo muče…

Spor metabolizam može izazvati brojne probleme, pre svega višak kilograma, a rešenje je, kako mnogi tvrde, dostižno uz samo malo limuna i vode.

TOPLA VODA I SOK OD LIMUNA ZA DOBRO JUTRO

Sve što treba da uradite je da čim ustanete iz kreveta, pre prve kafe ili doručka, popijete mlaku vodu s pola sveže isceđenog limuna.  Ovaj jednostavan ritual učiniće čuda vašem digestivnom traktu i spremiti ga za obroke tokom dana.


SASSY VODA TOKOM CELOG DANA

Ako ste spremni za korak dalje i malo komplikovaniju proceduru, vodi s limunom, možete dodati listove nane, malo đumbira i krastavac. Napitak koji se pravi na ovaj način se zove Sassy voda i odličan je u borbi protiv suvišnih kilograma, pogotovo onih nataloženih u predelu stomaka.
Voda se pravi dan ranije i ostavlja u frižideru da prenoći.  Tokom dana se pije obično pre svakog obroka.

Sastojci za Sassy vodu:

8 čaša vode,
jedna kašičica rendanog korena đumbira
jedan sveži krastavac srednje veličine, oljušten i isečen na tanke kriške
jedan limun srednje veličine, isečen na kriške
12 listova nane

Sastojke pomešati s vodom i ostaviti da odstoji preko noći..

Ukoliko vežbate redovno i pazite na svoju ishranu, a opet niste zadovoljni rezultatima, možda nedostaje  nešto toliko jednostavno da niste ni pomislili da bi moglo da pomogne.

Pre svih novogodišnjih želja za zdravlje, lepši izgled, blistavu karijeru što vam svima od srca želimo,  probajte da dnevnoj rutini dodate neke nove zdrave navike.

Nekad je rešenje nadohvat ruke ili ispred nosa…

Pa što da ne probamo.

Ništa nas ne košta!

SREĆNA NOVA 2015. GODINA












Нема коментара:

Постави коментар